BMI が ２５．２ 、体脂肪率２３．１％ からのスタート。
夜中の仕事の合間に食べる 頂き物のおせんべいが 悪さの元凶！！
血糖値が下がる暇がありませ〜ん。
１．糖質制限
２．低GI食
３．適当な運動(笑)
４．F1 日本グランプリ観戦
な〜んと 体重１０ｋｇ減、ウエスト１１ｃｍ減 血圧 20mmHg減
BMI は 21.9 体脂肪率 17.0％（ご愛敬）
ライトヘビー級 → スーパーウェルター級 に！
２５年前に作った スーツが着ることが出来ます。
足のサイズが 4mm 小さくなりました。
ただ、免疫系がお疲れモードなのか 左腰周辺に 帯状疱疹 らしき痛み が・・・
” 痛てぇー ”
PAINKILLER が切れると、夜中でもしっかり目が覚めます(鬱)。
ロキソニン で ごまかし、空いた時間で皮膚科に。
『まだ発疹が出ていないので、お薬出せませんよ』
(そのお年だと)神経痛の場合もありますので・・(おぃおぃ)
疼痛と闘うこと４日間、待ちに待った 赤いボッコリが出てきました。
バルトレックスの処方をもらう。
よさげな お薬です。
痩せてみて、一番言われること
『 病気ですか !? 』・・・
説明するのもめんどくさいので 『ハイ お疲れモードです』。
